意大利已有400万人确诊患有糖尿病，这4个习惯你必须立改！

华人网管理员

意大利华人网消息：近年来，疫情的阴影尚未散去，一场新的“健康危机”正在悄然在意大利蔓延。与COVID-19不同，这次的“流行病”并不是由病毒引发，而是悄无声息地潜藏在许多家庭每天的餐桌之上：它就是糖尿病（diabete）。

据最新医疗数据披露，意大利已有400万人确诊患有糖尿病，并且这一数字还在稳步上升中。虽然糖尿病部分具有遗传基础，但越来越多的研究表明，它与饮食结构不合理、过量摄入肉类和奶酪等高脂肪高蛋白食品密切相关。这些食品在意大利饮食文化中占据重要地位，却也成为许多家庭潜在的健康隐患。

从“病毒恐惧”到“慢性病焦虑”

自从2020年新冠疫情爆发，意大利乃至全球都被深刻改变。人们第一次真正了解“流行病”的含义，第一次直面“封城”、“隔离”、“医疗资源崩溃”等残酷现实。如今虽然新冠危机已渐渐远去，但公众对健康的敏感度大大提高，对潜在威胁的反应也更为迅速。

而此次引起广泛担忧的“糖尿病流行”，正是这样一种“非传染性流行病”：它不会像病毒一样在人群间迅速传播，但却通过不健康的饮食习惯、“久坐不动”的生活方式以及缺乏体检预防，在无声中夺走人的健康甚至生命。

心脑血管的“隐形杀手”

意大利卫生专家指出，糖尿病不只是一个慢性代谢疾病，更是诱发心梗、脑中风的高危因素。长时间血糖水平不稳定，会对人体心血管系统造成严重破坏，进而引发致命后果。而这些并发症往往发生在毫无征兆之时，令患者措手不及。

正因如此，医生呼吁全社会必须提高对糖尿病的预防意识。对于有家族病史者，更应定期进行体检监测。而在饮食方面，也应减少对高脂肪食品（如加工肉类、奶酪）的依赖，逐步过渡到低糖、低盐、富含纤维的饮食模式，并结合规律运动和健康生活作息，从源头控制风险。

医疗系统承压，个人更需自我负责

当前，意大利的公共医疗体系正面临前所未有的压力：预约检查排队时间漫长、基层医疗资源匮乏，甚至有民众因等待时间太久而选择私人医疗，负担沉重。面对糖尿病这样的“慢性流行病”，公共卫生干预滞后，预防工作只能更多依赖个人自律。

尽管如此，专家依然强调——糖尿病可以被控制，只要及时发现、合理饮食、科学管理，完全可以避免其恶化成严重的心脑疾病。